co jeszcze

Tak wiem ,ze jajka mogą być z rana jednak ja bardziej wolałbym mieszać jadłospis ponieważ jedna dieta mnie nudzi po 3-4dniach. Co do tej drugiej diety to postaram się ułożyć jeszcze dzisiaj jak będę w domu ją i wkleić tutaj do oceny przez ekspertów. Spalacz to wolałbym używać ponieważ chciałbym się do stycznia 2014roku wyrobić bo w przyszłym roku [...]

co do zapotrzebowania, to same kcal to nie wszystko, ważne jest jeszcze co jesz i kiedy.to też możesz rozpisać.

no co ? na archeologa jeszcze się nie załapałem ;) co innego gdybym odświeżył post z przed 10lat :O Zmieniony przez - Stalker19 w dniu 2009-12-26 20:00:28

[...] zeby obliczac czego ile spozywasz , musisz sie stosowac do 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html tu masz jeszcze linki o diecie mozesz poczytać : 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq [...]

z tym HCG co pare dni to może być dobra sprawa, pytanie jeszcze czy w ten sposób nie osłabiam działania SAA, nie wiem za bardzo co to i jak działa Turinabol, wiec jak możesz to przybliż odrobine :)

z tym HCG co pare dni to może być dobra sprawa, pytanie jeszcze czy w ten sposób nie osłabiam działania SAA, nie wiem za bardzo co to i jak działa Turinabol, wiec jak możesz to przybliż odrobine :) oczywiscie że nie osłabia

[...] drodzy spytajcie starej gwardii czy bez koksu im bryka junior o spermatogenezie i jakosci nasienia juz nie wspomne!! /wspomnialem / auaaaaaaaaa panowie jalosc nasienia to jeszcze ujdzie ale zeby nie stawal? kompromitacja!! a co dopiero polaczenie? BEZPLODNOSC !! trzezwosci umyslu panowie! deka do lamusa!! macie szybkie tescie i dodatkowo [...]

Xero - mama wie, że jeszcze siedzisz przed kompem...?? Wybacz stary, ale nie jestes najbardziej reprezentatywnym osobnikiem, mającym do powiedzenia co się na forum krytykuje a co nie... Ps Rothen... uwierz, nie tylko Ty miewasz ciężkie treningi... naprawdę... niektórzy też sie nie opieprzają na siłowni..

[...] dla boxu wyglądała tak: Tydzień 1 -- 60% z 1RM -- 6 serii x 2, 1 min przerwy Tydzień 2 -- 70%, 5 x 2, 1 min Tydzień 3 -- 80-85%, 3 x 1, 2-3 min A więc treningi lekkie i bardziej nastawione na dynamikę. Przed siadami w tym treningu były jeszcze skoki ( można stosować różne rodzaje) 3x3. Zmieniony przez - pro1111111 w dniu 2010-06-10 13:22:10

I jeszcze o przetrenowaniu: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=40766&forum_id=114&Topic_Title=&forum_title=Dla+zupe%B3nie+%22zielonych%22 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z [...]

Na razie pozostanę przy rozwiniętej wersji (z uwagi na mały staż, a raczej jego brak) Jeśli znajdziesz jeszcze chwilę, to mam prośbę. Rozpisz proszę dla jakiej ilości powtórzeń sprawdzać maksy i progresje obciążenia cotygodniową >>> w schemacie takim jak podałem, najlepiej :P (procentowo i ile powtórzeń) <<< I czy w tym ćwiczeniu [...]

[...] w poście też jest o kolejności.Nawet mu napisałem żeby wziął cały plan i nadal nie bierze. On i tak już bana za to może wyłapie.I pewnie zaraz się zapyta o jakieś fotki jeszcze z 5 razy albo o cokolwiek durnego co każdy człowiek z jakimś iq zobaczy. Takie podsumowanie tego użytkownika. Suche fakty,przecież mu się chyba nie da wytłumaczyć. [...]

[...] dowiedziałem czytając(z tego co wiem to może z 1 pytanie max zadałem albo i to nie) Mówisz,że pytasz o błache sprawy bo jesteś nowy,i co?Ja też... Ale ok,tylko jakl wytłumaczysz to,że pytasz o to samo po 5 razy choć dostałeś np. odemnie odpowiedź? Przeczytaj jeszcze raz posty które pisałem ,ogólnie cały temat Trochę opornie pisze bo ręka złamana.

[...] nic, muszę poczekać jak przyjdą, myślę że jutro będę miał, także zobaczę jak moje oczy tolerują te soczewki. A krople jakie polecasz? Nie wystarczy zdjąć co jakiś czas soczewki lub wkropić płynu do soczewek? I jeszcze jedno pytanie. Dobra jakość widzenia jest? ostrość itp? Nie ma żadnej mgły itp? Zmieniony przez - Pesta w dniu 2011-04-25 23:44:09

[...] noc 3 kapsułki ZMA z SFD i to tyle. Aktualnie rano do śniadania dorzucam 3 kapsułki chela mag b6 i czuje się zdecydowanie lepiej. Energi więcej i ogólnie lepsze samopoczucie. Zanim zrobię sobie te badania dorzucę jeszcze chyba magnezu z ciekawości . Dodam , że pracuje fizycznie , trenuje 4 x w tyg , także zapotrzebowanie na magnez pewnie spore :)

To niech sie nie lapie za doping, albo rybki albo akwarium. Co innego jakby byl ektomorfem, a ze jak sam pisze ma tendencje do lapania fatu to po tej mecie moze byc jeszcze gorzej. Co innego jak ktos ma doswiadczenie to i na mecie wyciagnie rzezbe, jego zaleje i tyle bedzie mial pozytku z tego cyklu. Jako cel podaje redukcje pasa i dodanie suchej [...]

po czym wnosisz że Cie nie zablokował jak z tego co dobrze rozumiem jeszcze jesteś na cyklu? poza tym bijąc propa 8 tyg jesteś napewno zablokowany, zobaczysz po pewnym czasie jak odstawisz, odblok konieczny

[...] mi się estro. Zaznaczam że symex odstawiłem razem z propem a będąc na hcg nie brałem już symexu. Hmmm czyżby coś nie tak z tym hcg? ALe znajomi brali to samo hcg i wyniki mają dobre a u mnie lipa. Jak myślicie ciągnąć dalej hcg? Bo chyba na clomid jeszcze za wcześnie skoro estro i teść zaniżone? Zmieniony przez - Edib2 w dniu 2017-09-04 14:51:01

maarcin 91 jak byśmógłto napisz jeszcze co na odblok

[...] twierdzą że robiąc rzuszki tracisz tłuszcz tylko z brzucha a za brzuchem idzie cała reszta.... co a kolesie Co do aerobów to można wykonywać je tuż po przebudzeniu się jeszcze przed śniadaniem, wtedy ich skuteczność wzrasta, choć ja wolałem robić je po intensywnym treningu siłowym, kiedy nie musiałem się martwić że ćwiczenia krążenieno [...]